【北大新研究：#每天爬5层楼心脏病风险降低20%#】近日，北京大学研究团队发现，每天爬5层楼，可以将心血管病风险降低20%。运动医学专家表示，爬楼梯不仅有利于心血管健康，还可以帮助减肥，#爬楼梯1小时大约燃烧1000大卡#，体重较重者燃烧得更多。有研究发现，爬楼梯时燃烧的脂肪是跑步的2倍，是步行的3倍。此外，通过爬楼梯还可以加强臀腿肌肉，改善代谢，改善平衡力，调节情绪。（生命时报）

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