【#欠睡债会怎样# ？研究显示#通宵一晚脑龄或暴涨2岁#】我们常常调侃“用最贵的眼霜，熬最长的夜”，睡不醒、碎片化睡眠、早醒等睡眠问题造成了许多人的困恼。

一项研究整合了五个数据集，共涉及134名平均年龄在19-39岁的健康志愿者，分为控制组（保持8小时睡眠时间）和实验组，其中，实验组分别经历了适应夜、基准夜（参与者在没有实验干预情况下的自然睡眠模式）、部分睡眠剥夺夜（PSD——一夜睡3个小时）、慢性睡眠剥夺夜（CPSD——5天每晚只睡5小时）和总睡眠剥夺夜（TSD）。

研究采用脑龄预测模型（brainageR）来揭示睡眠剥夺与大脑老化现象之间的联系。结果表明，急性总睡眠剥夺（TSD）会导致健康、年轻成年人的大脑年龄预测值显著增加。具体而言，与基准夜相比，仅一晚总睡眠剥夺后的大脑年龄，平均增加了约1.07-2.13年，与经过部分睡眠剥夺后的恢复夜相比，平均增加了约0.90年。

慢性或部分睡眠剥夺未发现显著的脑龄变化，这意味着，至少本项研究中，部分睡眠剥夺可能并不像“彻夜无眠”那样明显地加速大脑的老化迹象。（生物谷）

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