#秋日的浪漫骑行得占一半#【专家提示：这样正确骑行护膝不伤膝】 #citywalk后年轻人开始cityride#你是否也会选择骑车作为自己的健身方式？骑车不仅能增加膝关节周围的肌肉力量，还能改善膝关节的稳定性但要选择正确的骑行方式，才能护膝不伤膝，赶快来看看吧～①车座和车把的距离，一般情况下，有一肘加一拳的距离，车座和车把尽可能在同一水平线②骑行前后要充分拉伸③在骑行过程中要选择平稳路段，减少爬坡④不要过度运动，要适当休息转发收藏，让更多人看到↓↓（CCTV生活圈）

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