【#经常关灯看手机具体有何危害#】#晚上玩手机开护眼或夜间模式可行吗#众所周知，关灯后玩手机对眼睛不好，但具体有何危害呢？主要分为4点：暂时看不清（基本是可逆的）、引起干眼和视疲劳、导致近视发生和发展、引起闭角型青光眼发作。那么晚上玩手机护眼模式、夜间模式有用吗？手机护眼模式主要是从防蓝光角度对眼睛进行保护，依据波长，可将蓝光分为较短波长蓝光（400至440纳米）和较长波长蓝光（440至500纳米）。一般认为较短波长蓝光能量高，有可能造成眼底损害，而较长波长蓝光对我们的暗视力和昼夜节律是有好处的。而我们日常用的LED光源峰值光谱多为450至500纳米，而就手机屏幕的照度而言，通常倒不太需要担心会对眼底造成损害。手机的夜间模式通常是设置的屏幕亮度会随着环境光源亮度而相应调整，理论上来说，会让人的神经放松，逐渐过渡到睡眠状态。但这种暗光对眼睛却不甚友好，因此，晚上刷手机只是依靠护眼/夜间模式，其实是不太行的。（央视新闻）

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